Tous les cours respectent le principe du petit groupe (8 à 10/12 personnes maximum/ 6 max pour les cours pré ou postnatal) pour un meilleur accompagnement et une adaptation à chacun(e).
Dans mes cours d’activité physique, on travaille le renforcement de votre tronc (dos/abdos) et de vos membres pour un socle solide, et un travail cardio, type circuit training, adapté à chaque public.
Vous trouverez des cours en extérieur (intérieur automne/hiver), certains cours (spécifique femmes, Seniors 60+, autour de la Naissances) scindés en 2 parties : activité physique et retour à soi varié (respiration, travail fascias, médiation guidé au bol, tambour…) ou encore débutent par un travail neurosensoriel pour sécuriser le corps, redonner les bonnes informations sensoriels et permettre par la suite au corps de réagir & bouger de manière plus optimale lors des renforcements, et plus largement dans sa vie de tous les jours.
Les cours sont pour tous ainsi que des cours spécifiques pour les femmes, les plus de 60 ans et les futures et jeunes mamans (avec ou sans bébé) en pré & post natal.
· Planning 2026-2027 : ci-dessous
· Pour plus d’information, de détail sur les cours ou pour réserver un cours d’essai (possible toute l’année sous réserve de place disponible) :
06.71.07.40.01
· Tarif :
– Cours de 1h pour tous, spécifique femmes : 180 euros le trimestre de 12 cours
– Cours de 1h pour les seniors 60+ : 170 euros le trimestre de 12 cours
– Cours de 45’ pour tous : 145 euros le trimestre de 12 cours
– Cours pré ou postnatal : 20 euros le cours / 170 euros les 10 cours
Marion DUVAL
